GruppenFit
Fitnesskurse in Wien für jedes Ziel
Gemeinsam fit – Individuell wachsen.
Erreiche deine Ziele in motivierenden Fitnesskursen mit Gleichgesinnten.
Aktuelles Kursprogramm
Bauch Bein Po Plus
(BBPo Plus)
Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po – effektiv und abwechslungsreich, mit und ohne Geräte.
Yoga
Stärkt deine Muskeln, verbessert Flexibilität und Ausdauer und bringt Körper und Geist in Balance. Ideal für alle, die einen Ausgleich suchen.
Zumba mit Kräftigung
Tanz, Aerobic und Krafttraining in einem – ein effektives Ganzkörper-Workout mit Spaßfaktor.
Functional Training
Ein vielseitiges Training, das dich stärker, beweglicher und fitter für den Alltag macht. Mit intensiven Übungen aktivierst du deinen gesamten Körper und verbesserst Balance, Koordination und Kraft.
Pilates
Pilates formt einen straffen und definierten Körper, stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperspannung. Es sorgt für eine bessere Haltung, fördert die Beweglichkeit und unterstützt eine bewusste Atmung. Perfekt für einen stabilen Rücken, eine starke Mitte und sichtbare Ergebnisse wie definierte Abs.
BodyFit
Kombiniert effektives Herz-Kreislauftraining mit Kräftigungsübungen und intensivem Stretching – ideal für Fettverbrennung und ein rundum fittes Gefühl.
RückenFit
Stärkt und mobilisiert die Wirbelsäule, löst Verspannungen und gleicht muskuläre Dysbalancen aus – perfekt für einen entspannten und starken Rücken.
Yin Yoga
Ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem Hüftöffner, leichte Rückbeugen und andere Posen 3 bis 5 Minuten gehalten werden. Die Asanas (Körperhaltungen) werden überwiegend sitzend oder liegend ausgeführt – ideal für tiefe Entspannung und Flexibilität.
Tabata
Ein hochintensives Intervalltraining, das Kraft und Cardio kombiniert. Jedes Tabata-Intervall umfasst 8 Runden mit maximaler Intensität – ideal, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Iron Pump
Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining mit Langhantel-Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben – perfekt, um deinen gesamten Körper zu stärken.
Stretching
Gezielte Dehnübungen für den ganzen Körper – ideal, um deine Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen.
*Symbolbilder